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有关长高拉伸动作_长高这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于长高拉伸动作_长高的相关内容。

1、牛奶，每天一代纯牛奶或者高钙牛奶，这个是必须的。想长高，重要的是不要改。忘了那些酸奶什么的吧。看看上面的营养表就知道没营养了。

2、跳绳，天天跳，速度，单脚就感觉不错，至少十五分钟。

3、打篮球，喜欢打篮球的男生赚(而且打篮球的男生觉得很帅)，不会打篮球的女生会投篮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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